در بحث نوشتاردرمانی مهم‌ترین پیشنهاد به افراد نام‌گذاری هیجان‌هایشان است. هر چه احساساتی که تجربه می‌کنیم را دقیق‌تر بنامیم، در مدیریتشان بهتر عمل می‌کنیم.
آشنایی با چرخه‌ی احساسات سبب می‌شود ما طیف گسترده‌ای از واژه‌های مرتبط با احساساتمان را بشناسیم و در نوشتاردرمانی واژه‌های دقیق‌تری برای بیان خودمان استفاده کنیم.
در ادامه فهرستی که از کلمات چرخه‌ی احساسات را می‌خوانید:
| شادی | غم | خشم | ترس | تعجب | اضطراب | گناه | غرور | افسردگی | تنفر |
| سرخوشی | آزرده | آتشی | خوف | غافلگیری | نگران | تقصیرکار | سرافراز | دلمرده | منزجر |
| دلشاد | کوفته | متعصب | هراسیده | حیرت | مشوش | محکوم | غره | ملول | ذله |
| سرزنده | رنجیده | برآشفته | ترسان | شگفت‌زده | آشفته | شرمنده | مفتخر | بی‌ارزشی | سرخورده |
| خرم‌دل | ناراحت | رمبشگر | زهر ترک | بهت‌زده | دلواپس | سرافکنده | خاطرجمع | نخواستنی بودن | نفرت |
| بانشاط | زخمی | خشن | وحشت‌زده | یکه‌خورده | نگرانی | خجل | خودپسند | حقارت | گریزان |
| شنگول | داغ | افسارگسیخته | بیم | شوک | درمانده | رسوا | خودبینی | سرگشتگی | ناخوشایند |
| شورآمده | اندوهگین | شوریده | محابا | دستپاچه | سردرپیش | فروماندگی | کناره‌گیری | ||
| وجدزده | مغموم | پرخروش | باک | مستأصل | پشیمان | به ستوه آمدن | |||
| سرحال | گرفته | غضبناک | سرآسیمه | اندوهناک | دل‌آزردگی |